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APRENDE LOS MEJORES EJERCICIOS ABDOMINALES CON SMARTFIT CHILE
Es de suma importancia enfocarse en la zona media de nuestro cuerpo, ya que el ejercicio abdominal no solo radica en fines estéticos, sino que además fortalecemos el núcleo de nuestro cuerpo reduciendo dolencias, malestares y nos brinda mayor estabilidad y postura.
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON SMART FIT
En esta metodología de entrenamiento, las manos o los pies de la persona que realiza el ejercicio se encuentran sostenidos en un punto de anclaje, mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Es una forma diferente y totalmente funcional para trabajar nuestro cuerpo.
ENTRENA EN CASA CON LA PLATAFORMA ONLINE DE SMART FIT
La cadenas de gimnasios Smart Fit dispuso gratuitamente para todas las personas “Entrena en Casa”, una completa plataforma de entrenamiento online para todos los niveles con diferentes tipos de ejercicios. ¡Entra ahora!
RUTINA DE CARDIO EN 15 MINUTOS
Cuando las circunstancias son adversas nuestro espíritu deportivo resalta. Cuidarnos y hacer deporte en casa es la mejor opción. Para ello, te damos los mejores tips para que puedas realizar cardio en casa, utilizando el equipo que Decathlon Chile tiene para ti.
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CÓMO HACER PILATES EN CASA
El método Pilates es una práctica muy conocida por todos los beneficios que nos aporta tanto a nivel físico como mental, pero... ¿Tengo que ir a clases de Pilates para poder practicarlo? ¿Es posible realizarlo desde casa? En este post vamos a tratar algunos aspectos y materiales que te ayudarán a comenzar a practicar este deporte desde casa de forma muy sencilla.
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Strap Training: Ejercicios en casa
Mira todas las opciones que te ofrece nuestro Domyos Strap Training, con el que puedes entrenar todo tu cuerpo donde y cuando quieras. Ideal para hacer rutinas completas en la comodidad de tu hogar. Cada vez son más los deportistas apasionados que disfrutan las ventajas del entrenamiento en suspensión.
Ejercicios con cuerda
La cuerda puede ser nuestra compañera para hacer un trabajo intenso y tonificante, no sólo trabajarás las piernas sino que es una compañera perfecta para trabajar un ejercicio de cardio de alta intensidad, y lo mejor es que puedes hacerlos todos desde la comodidad de tu hogar.
Entrenamiento con el Rodillo BTWIN in Ride
Entrenar con el rodillo es una excelente forma de calentamiento, que te permite desde la comodidad del hogar, perfeccionar tus habilidades de ciclismo, las cuales podrás poner en práctica posteriormente. Incrementa tu resistencia, velocidad y fuerza y dale a tu entrenamiento un nuevo nivel con este útil instrumento.
Arma tu mesa de ping pong en 10 segundos
En Decathlon encontrarás diferentes modelos de mesa de ping pong para comprar, pero lo mejor es que también encuentras innovadora Rollnet. Una red que te permitirá disfrutar del ping pong independiente si tienes una mesa para eso. ¡Se adapta a cualquier mesa de tu casa!
Rueda abdominal AB Wheel
Con la AB Wheel no solo se trabajan abdominales, también podemos centrarnos en trabajar el tren superior e inferior como tríceps, glúteos, piernas o pecho, entre otros músculos.
Push Up Wheel ¡Fortalece tu musculatura!
Nuestro Push up Wheel Domyos es compacto y fácil de transportar, además ofrece tres opciones o posiciones de apoyo con diferentes ventajas que podemos combinar con otros materiales consiguiendo multitud de ejercicios.
Baby Gym en casa
Una buena forma de impulsar el desarrollo motriz de los niños es poniendo en práctica el Baby Gym. No únicamente desarrollarás sus habilidades y su fuerza, sino que además compartirás con los más pequeños la pasión del deporte.
Rutina de ejercicios con Mancuernas
El entrenamiento con carga de peso es fundamental en nuestras rutinas de ejercicio, porque con él tonificamos nuestros músculos y conseguimos quemar grasa. Te proponemos 3 series de ejercicios con mancuernas. ¿Aceptas el reto?
Rutina de Yoga en casa
El Yoga es la actividad ideal para recargarte de energía positiva con ejercicios adecuados para que tu cuerpo recupere la armonía. Lo mejor es que para esta rutina solo necesitas una colchoneta o mat.
