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El deporte es una pasión que mueve a masas y que nos une para guiar cuerpo y mente bajo un estilo de vida saludable. En este blog en el que encontrarás contenido de calidad creado por deportistas para deportistas.

ENTRENA EN CASA CON LA PLATAFORMA ONLINE DE SMART FIT

La cadenas de gimnasios Smart Fit dispuso gratuitamente para todas las personas “Entrena en Casa”, una completa plataforma de entrenamiento online para todos los niveles con diferentes tipos de ejercicios. ¡Entra ahora!

entrena en casa con smart fit

RUTINA DE CARDIO EN 15 MINUTOS

Cuando las circunstancias son adversas nuestro espíritu deportivo resalta. Cuidarnos y hacer deporte en casa es la mejor opción. Para ello, te damos los mejores tips para que puedas realizar cardio en casa, utilizando el equipo que Decathlon Chile tiene para ti.

Rutina de cardio en casa

CÓMO HACER PILATES EN CASA

El método Pilates es una práctica muy conocida por todos los beneficios que nos aporta tanto a nivel físico como mental, pero... ¿Tengo que ir a clases de Pilates para poder practicarlo? ¿Es posible realizarlo desde casa? En este post vamos a tratar algunos aspectos y materiales que te ayudarán a comenzar a practicar este deporte desde casa de forma muy sencilla.

Como hacer pilates en casa

Strap Training: Ejercicios en casa

Mira todas las opciones que te ofrece nuestro Domyos Strap Training, con el que puedes entrenar todo tu cuerpo donde y cuando quieras. Ideal para hacer rutinas completas en la comodidad de tu hogar. Cada vez son más los deportistas apasionados que disfrutan las ventajas del entrenamiento en suspensión.

Strap training en casa

Ejercicios con cuerda

La cuerda puede ser nuestra compañera para hacer un trabajo intenso y tonificante, no sólo trabajarás las piernas sino que es una compañera perfecta para trabajar un ejercicio de cardio de alta intensidad, y lo mejor es que puedes hacerlos todos desde la comodidad de tu hogar.

Ejercicios con cuerda

Entrenamiento con el Rodillo BTWIN in Ride

Entrenar con el rodillo es una excelente forma de calentamiento, que te permite desde la comodidad del hogar, perfeccionar tus habilidades de ciclismo, las cuales podrás poner en práctica posteriormente. Incrementa tu resistencia, velocidad y fuerza y dale a tu entrenamiento un nuevo nivel con este útil instrumento.

Rodillo BTWIN in ride

Arma tu mesa de ping pong en 10 segundos

En Decathlon encontrarás diferentes modelos de mesa de ping pong para comprar, pero lo mejor es que también encuentras innovadora Rollnet. Una red que te permitirá disfrutar del ping pong independiente si tienes una mesa para eso. ¡Se adapta a cualquier mesa de tu casa!

Ping pong en casa con Rollnet

Rueda abdominal AB Wheel

Con la AB Wheel no solo se trabajan abdominales, también podemos centrarnos en trabajar el tren superior e inferior como tríceps, glúteos, piernas o pecho, entre otros músculos.

AB wheel

Push Up Wheel ¡Fortalece tu musculatura!

Nuestro Push up Wheel Domyos es compacto y fácil de transportar, además ofrece tres opciones o posiciones de apoyo con diferentes ventajas que podemos combinar con otros materiales consiguiendo multitud de ejercicios.

Push Up wheel

Baby Gym en casa

Una buena forma de impulsar el desarrollo motriz de los niños es poniendo en práctica el Baby Gym. No únicamente desarrollarás sus habilidades y su fuerza, sino que además compartirás con los más pequeños la pasión del deporte.

Baby Gym en casa

Rutina de ejercicios con Mancuernas

El entrenamiento con carga de peso es fundamental en nuestras rutinas de ejercicio, porque con él tonificamos nuestros músculos y conseguimos quemar grasa. Te proponemos 3 series de ejercicios con mancuernas. ¿Aceptas el reto?

Ejercicios con mancuernas

Rutina de Yoga en casa

El Yoga es la actividad ideal para recargarte de energía positiva con ejercicios adecuados para que tu cuerpo recupere la armonía. Lo mejor es que para esta rutina solo necesitas una colchoneta o mat.

rutina de yoga

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