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¿POR QUÉ HACER DEPORTE AL AIRE LIBRE?

Descubre nuestras mejores ideas deportivas para practicar en esta temporada. ¡Sí, sabemos lo placentero de hacer deporte al aire libre también!

DESCUBRE TODOS LOS BENEFICIOS

Para tener una buena dosis de felicidad

Se sabe, la práctica deportiva esconde en nuestro cuerpo las endorfinas , famosas hormonas de la felicidad, aliadas con la serotonina, otra hormona del placer que segrega el aire puro, la toma de oxígeno y el sol, es la combinación perfecta para sentirse rejuvenecido.

Para llenar de vitamina D

La vitamina D se encuentra en los alimentos, ¡pero no eso! La luz del sol natural te da eso. Buena para el sistema cardiovascular y la formación de huesos , esta vitamina te hará el mayor bien.

Para fortalecer su sistema inmunológico

Está comprobado, practicar deportes al aire libre aumenta los efectos positivos sobre nuestro sistema inmunológico. En el exterior, nos enfrentamos a muchos más elementos que en el interior, lo que simplemente fortalece nuestro sistema además del simple hecho de practicar un deporte.

Para una sesión aún más eficiente

Cuando estamos activos afuera, el entorno fortalece aún más nuestros músculos y nos permite gastar más. ¿Cómo? o ¿Qué? Se trata de diferencias de temperatura, el viento que hay que afrontar o el cambio de suelo, no tan liso como el parquet de tu casa o incluso la cinta de correr.

Para descomprimir

Rompemos la rutina, cambiamos de lugar. Todos necesitamos en un momento u otro cambiar el entorno para despejar la mente y tal vez alejarnos de cosas o personas que nos molestan (sí, hay que decirlo).

Hacer ejercicio ya puede hacer que te sientas mejor y te descomprime, pero hacerlo al aire libre te traerá mucha más ligereza y libertad. También puedes variar los placeres yendo a distintos lugares para admirar otros paisajes, crear otras rutas escuchando el canto de los pájaros, sintiendo el sol en tu piel y respirando profundamente. Una buena manera de hacerlo lleno de energía y vibraciones positivas.

Diego Mondaca
Montaña Decathlon

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¿POR QUÉ HACER DEPORTE AL AIRE LIBRE?

Descubre nuestras mejores ideas deportivas para practicar en esta temporada. ¡Sí, sabemos lo placentero de hacer deporte al aire libre también!

DESCUBRE TODOS LOS BENEFICIOS

Para tener una buena dosis de felicidad

Se sabe, la práctica deportiva esconde en nuestro cuerpo las endorfinas , famosas hormonas de la felicidad, aliadas con la serotonina, otra hormona del placer que segrega el aire puro, la toma de oxígeno y el sol, es la combinación perfecta para sentirse rejuvenecido.

Para llenar de vitamina D

La vitamina D se encuentra en los alimentos, ¡pero no eso! La luz del sol natural te da eso. Buena para el sistema cardiovascular y la formación de huesos , esta vitamina te hará el mayor bien.

Para fortalecer su sistema inmunológico

Está comprobado, practicar deportes al aire libre aumenta los efectos positivos sobre nuestro sistema inmunológico. En el exterior, nos enfrentamos a muchos más elementos que en el interior, lo que simplemente fortalece nuestro sistema además del simple hecho de practicar un deporte.

Para una sesión aún más eficiente

Cuando estamos activos afuera, el entorno fortalece aún más nuestros músculos y nos permite gastar más. ¿Cómo? o ¿Qué? Se trata de diferencias de temperatura, el viento que hay que afrontar o el cambio de suelo, no tan liso como el parquet de tu casa o incluso la cinta de correr.

Para descomprimir

Rompemos la rutina, cambiamos de lugar. Todos necesitamos en un momento u otro cambiar el entorno para despejar la mente y tal vez alejarnos de cosas o personas que nos molestan (sí, hay que decirlo).

Hacer ejercicio ya puede hacer que te sientas mejor y te descomprime, pero hacerlo al aire libre te traerá mucha más ligereza y libertad. También puedes variar los placeres yendo a distintos lugares para admirar otros paisajes, crear otras rutas escuchando el canto de los pájaros, sintiendo el sol en tu piel y respirando profundamente. Una buena manera de hacerlo lleno de energía y vibraciones positivas.

Diego Mondaca
Montaña Decathlon