Características:
240 mm x 180 mm
Compatibilidad:
Compatible con todas las marcas de tijas de sillín con riel de 7 mm y carro.
¿Cómo elegir tu sillín según tu práctica?
Para elegir bien tu sillín, todo depende de tu posición sobre la bicicleta. Para una posición con la espalda recta (90°), elige un sillín ancho, a menudo de gel, ideal para trayectos por la ciudad. Si te inclinas ligeramente (60°), un sillín intermedio ofrece una excelente relación entre comodidad y rendimiento para salidas regulares. Por último, en modo deportivo (30°), un sillín fino con punta estrecha es la solución para reducir la presión y mejorar el rendimiento.
¿CÓMO SE ELIGE LA ANCHURA DEL SILLÍN?
El ancho del sillín afecta directamente a la comodidad. Nuestros estudios con el Decathlon SportsLab identificamos dos tamaños clave:
145 mm: para los isquiones de 90 a 120 mm
155 mm: para los isquiones de 120 a 140 mm
En caso de una postura más vertical, el de 155 mm es igualmente la mejor opción, incluso con isquiones inferiores a 120 mm.
PARA APROVECHAR AL MÁXIMO TUS SALIDAS EN BICICLETA:
Para disfrutar de salidas placenteras y sin dolor, el ajuste correcto del sillín es crucial. Elige un sillín que se adapte a tu postura, por ejemplo, un modelo diseñado para espalda inclinada a 60°.
Ajusta la altura para que tu pierna se extienda naturalmente sin que tu pelvis se mueva. Ajusta la inclinación para obtener un buen soporte; una posición neutra suele ser ideal.
Ajusta el avance o el retroceso del sillín para alinear tus rodillas con los pedales, lo que optimizará tu pedaleo.
1. Determinar la altura del sillín (parte 1):
Para un ajuste perfecto de la bicicleta, mide la altura de la entrepierna. Necesitarás un libro rígido, una cinta métrica y un lápiz.
Colócate con la espalda contra una pared y los pies descalzos separados entre 15 y 20 cm. Coloca el libro entre tus piernas, súbelo hasta el perineo y marca la pared por encima del libro.
Mide la distancia entre esta marca y el suelo. Esta medida es fundamental para elegir la talla de marco ideal, garantizando tu comodidad y seguridad.
1. Determinar la altura del sillín (parte 2):
Un ajuste sencillo para una comodidad máxima
Toma la medida de la entrepierna y luego aplica la fórmula:
Tu entrepierna × 0,883 = altura ideal del sillín.
Ejemplo: 89 cm → 78,6 cm entre el eje del pedalier y la parte superior del sillín.
2. Ajustar la inclinación del sillín:
Un buen ajuste también significa un sillín debidamente inclinado.
Coloca un nivel de burbuja en la parte delantera del sillín.
Ajústalo para que quede plano.
Después de algunas salidas, modifica ligeramente la inclinación según tus sensaciones.
3. ¿CÓMO SE MIDE LA ANCHURA DE LOS ISQUIONES?
- Busca dos cartones, un taburete plano, una regla y un bolígrafo.
- Coloca los cartones sobre el taburete, siéntate derecho y presiona con fuerza durante un minuto.
- Ponte de pie y localiza las dos marcas.
- Une los centros con la regla: es la distancia entre tus isquiones.
Útil para encontrar el sillín que mejor se adapta a tu práctica.
3. Ajustar el retroceso del sillín:
Optimiza tu posición con una prueba sencilla
Apóyate contra una pared, engancha tus zapatillas y coloca la biela horizontalmente.
La rodilla debe apuntar hacia el eje del pedal.
Ajusta el sillín hasta encontrar esta alineación.
