Características:
270 mm x 160 mm
Compatibilidad:
Compatible con todas las marcas de tubos del sillín con riel de 7 mm.
¿Cómo elegir tu sillín en función de tu práctica?
Un sillín adaptado a tu posición para una comodidad garantizada.
Espalda recta (90°): sillín ancho y acolchado para mayor comodidad.
Posición reclinada (60°): sillín versátil.
Posición baja (30°): sillín delgado y contorneado para mejorar tu rendimiento.
¿CÓMO SE ELIGE LA ANCHURA DEL SILLÍN?
Dos tamaños de sillín, ¿cuál elegir?
- Si tus isquiones miden entre 90 y 120 mm: elige el de 145 mm
- Si miden entre 120 y 140 mm: elige el de 155 mm
Y si pedaleas con la espalda bastante erguida, incluso si tus isquiones son más estrechos, el sillín de 155 mm puede mejorar tu comodidad.
¡Un consejo validado por nuestros expertos del SportsLab!
Mira el videotutorial para medir el ancho de tus isquiones:
También puedes ver nuestro videotutorial, que explica todos los pasos anteriores: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
PARA APROVECHAR AL MÁXIMO TUS SALIDAS EN BICICLETA:
Para mayor comodidad en la bicicleta, es fundamental ajustar bien el sillín. Para empezar, elige un modelo que se adecue a tu postura (por ejemplo, espalda inclinada a 60°). Luego ajusta la altura de modo que tu pierna se extienda de forma natural sin que tu pelvis se mueva. Ajusta la inclinación para un apoyo cómodo, una posición neutra suele ser ideal. Finalmente, coloca el sillín de forma que tus rodillas estén alineadas con el eje de los pedales, lo cual mejorará la eficacia de tu pedaleo.
1. Determinar la altura del sillín (parte 1):
- Descálzate, ponte de pie con la espalda contra la pared y los pies separados (15-20 cm).
- Coge un libro rígido y súbelo suavemente entre tus piernas.
- Marca el punto donde el libro toca la pared.
- Mide desde el suelo hasta esta marca: esa es tu entrepierna.
Esta medida te ayudará a elegir un sillín de bicicleta realmente cómodo.
1. Determinar la altura del sillín (parte 2):
Un buen ajuste comienza por una medición fiable:
Entrepierna x 0,883 = altura ideal del sillín.
Una guía sencilla para pedalear sin restricciones y de forma placentera.
2. Ajustar la inclinación del sillín:
Tu comodidad sobre el sillín depende también de la inclinación.
Coloca un nivel de burbuja en la parte superior, desde el centro hacia la punta.
Ajusta hasta obtener una superficie bien nivelada y luego prueba en la ruta para afinar el ajuste.
3. ¿CÓMO SE MIDE LA ANCHURA DE LOS ISQUIONES?
Para medir la distancia entre tus huesos isquiones, sigue estos sencillos pasos:
- Coloca dos cartones ondulados sobre un taburete plano.
- Siéntate recto y ejerce una fuerte presión durante 1 minuto.
- Al levantarte, aparecen dos marcas.
- Identifica su centro, únelas y mide la distancia entre ellas.
Esta distancia es un indicador esencial para determinar el sillín adaptado a tu anatomía.
3. Ajustar el retroceso del sillín:
Encuentra el equilibrio entre comodidad y rendimiento.
- En posición, biela horizontal, rodilla flexionada.
- La rótula debe estar justo por encima del eje del pedal.
→ Esta buena alineación reduce la tensión y optimiza cada pedalada.
