Descripción del chaleco con peso 6-10 kg
Dimensiones del chaleco en plano: - Largo: 47 cm
- Ancho: 32 cm
- Grosor : 9 cm
El chaleco con peso pesa 6 kg por sí solo. Viene con 4 placas de 1 kg, lo que te permite llegar hasta 10 kg.
Sin embargo, puedes añadir hasta 14 kg añadiendo pesas en los bolsillos (de hierro fundido, por ejemplo).
¿Por qué utilizar un chaleco con peso para el cross training y la musculación?
Al añadir pesos adicionales a tus ejercicios con peso corporal (cuando se hacen fáciles), aumentas la dificultad y favoreces el desarrollo de tus músculos. Este chaleco con peso te ayuda a ganar fuerza, explosividad y resistencia muscular.
Es un accesorio esencial para mejorar tu entrenamiento.
¿Por qué elegir este nuevo chaleco con peso?
Con este nuevo chaleco con peso, puedes añadir hasta 14 kg (añadiendo discos de hierro fundido, por ejemplo), a diferencia de la versión antigua, que tenía un límite máximo de 10 kg.
Nuestro equipo volvió a diseñar las correas para una mayor comodidad al realizar ejercicios con peso. El sistema también se volvió a diseñar para adaptarse a todos los físicos.
Por último, se añadió una zona de velcro para que puedas personalizar tu chaleco con peso con los parches de tu club.
¿Qué ejercicios puedo hacer con este chaleco con peso?
El chaleco con peso es práctico porque permite realizar ejercicios completos como:
- dips: para fortalecer tríceps, hombros y pectorales.
- Dominadas: para desarrollar los bíceps y los músculos de la espalda.
- muscle-ups
- sentadillas sobre una o ambas piernas
- burpees: para desarrollar tu cardio.
Cómo ajustar el chaleco con peso
Pasos para adaptarlo a tu físico: - Ponte el chaleco una primera vez.
- Ajusta el chaleco y las correas de la espalda. - Para reducir el largo, sujeta la hebilla y tira de las dos correas pequeñas.
- Para aumentar el largo, sujeta la hebilla y tira de la correa grande.
¿Cuál es el peso máximo que puede soportar el chaleco?
Ten en cuenta que este chaleco con peso ajustable puede soportar hasta 14 kg.
Para un WOD Hero más cómodo
¿Quieres hacer un Murph con este chaleco con peso? Te aconsejamos que utilices los Training pads (ref.: 8487863) para evitar lesiones leves en las manos causadas por las dominadas.
Nuestros consejos para cuidar tu chaleco con peso
Entre cada sesión, tienes dos opciones:
- Déjalo secar al aire libre y, si es necesario, utiliza un spray antiolor.
- Lávalo a mano con un paño húmedo después de sacar todos los pesos.
Sin embargo, este chaleco no se puede lavar a máquina.
¿Qué distingue a la aplicación Freeletics de otras soluciones similares?
Freeletics es tu entrenador personal digital, que utiliza la inteligencia artificial y la ciencia del deporte para crear planes personalizados según tus objetivos y nivel. Tanto si quieres perder peso, aumentar masa muscular o ponerte en forma, con o sin equipamiento, Freeletics adapta sus programas. Crea tus propios entrenamientos a partir de cientos de ejercicios, sigue tus progresos, acepta retos y mucho más.
